¿Qué recomendaciones se deben tener en cuenta para hacer teletrabajo?

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Imagen: Pixabay
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La emergencia sanitaria que tiene en vilo a Colombia ha impulsado la búsqueda de alternativas laborales por parte de las empresas y sus colaboradores para enfrentar las consecuencias de la misma y mitigar su impacto económico. 

Es así como el teletrabajo, modalidad regulada por la ley 1221 de 2008, se ha convertido en la mejor opción para las organizaciones públicas y privadas durante los últimos días. 

El Ministerio TIC explica lo que se debe considerar para trabajar en casa y continuar con las labores de oficina.

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Marcarse unos horarios y hábitos estrictos: 

Establecer una rutina diaria. Es importante que las personas hagan las mismas actividades como si tuvieran que salir de casa, por ejemplo, poner el despertador, organizar su presentación personal y desayunar antes de empezar su día laboral. Se recomienda evitar trabajar en pijama o trasladar el computador a la cama.

Tener un espacio propio para trabajar:

Trabajar en el dormitorio o la cocina no es buena opción. El desorden o la asociación de ideas con otras obligaciones puede generar desconcentración; por eso, es importante determinar cuál será el espacio de oficina dentro de la casa.

Considerarlo un trabajo tan serio como el presencial:

Lo más importante es que los trabajadores respeten los tiempos de entrega de las tareas. Así mismo, es esencial que tengan en cuenta cuáles son sus principales funciones y que respondan de manera efectiva a los requerimientos solicitados.

Mantener el contacto con los compañeros:  

Aunque durante la emergencia ocasionada por el virus lo que más se evita es el contacto físico, hay muchas maneras de sostener una relación y comunicación fluida con los compañeros, como por ejemplo, las plataformas de mensajería instantánea.

Separar el ocio de las obligaciones laborales: 

Trabajar en casa tiene el riesgo de volver al colaborador adicto al mundo laboral. Aunque se tenga acceso al sistema de la empresa o al correo electrónico corporativo las 24 horas del día, se deben establecer tiempos de trabajo y de esparcimiento.

No llevar una vida sedentaria:

Si se trabaja desde la casa y no se dedica tiempo a las pausas activas, puede surgir una alta exposición a problemas de salud. Por eso, antes o después de trabajar, se recomienda establecer rutinas de ejercicio.

Hacer pausas para comer o estirar los músculos: 

Los dolores pueden aparecer si se está mucho tiempo en la misma posición. Determinar cuáles serán las pausas y qué ejercicios se pueden realizar para oxigenar la mente y el cuerpo son aspectos clave para realizar con éxito las labores bajo esta modalidad de trabajo. 

No consultar las redes sociales:

Trabajar solos y desde casa puede generar tentaciones de esparcimiento como la de consultar las redes sociales con más frecuencia, lo que hace que el rendimiento no sea el efectivo.

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