Running: ¿cuáles son las tendencias en torno a esta práctica que están transformado la forma de correr?

• En el mundo, cuatro de cada diez personas se consideran runners y el 30 % corre al menos una vez por semana.
• Más allá de consolidarse como una práctica accesible, el running ha evolucionado hacia una experiencia más amplía, integrando bienestar físico, mental y emocional.

En el mundo, cuatro de cada diez personas se consideran runners y el 30 % corre al menos una vez por semana, según cifras de World Athletics. Esta es una señal clara de que el running ha tenido un crecimiento sostenido, impulsado por las tendencias que están redefiniendo la manera en que las personas se relacionan con este deporte.

Más allá de consolidarse como una práctica accesible, el running ha evolucionado hacia una experiencia más amplia, que integra varios beneficios, lo cual aporta en gran medida a su creciente adopción. A nivel físico, contribuye a mejorar la salud cardiovascular, el control del peso, el aumento de la resistencia y el fortalecimiento muscular; en el plano mental, favorece la reducción del estrés, mejorando el estado de ánimo; y, a nivel emocional, fortalece la disciplina, la autoestima y la sensación de logro.

En línea con esta evolución, la práctica deportiva también ha adquirido una dimensión más social, en la que el bienestar individual se conecta con experiencias compartidas y propósitos colectivos. “Correr ya no es solo cumplir un objetivo físico individual, sino que se ha convertido en un espacio para compartir procesos, retos y logros, consolidando una plataforma que une a miles de personas alrededor de causas e intenciones comunes, como el apoyo a poblaciones vulnerables, el cuidado del medio ambiente, la protección animal o la promoción del autocuidado”, afirmó Constanza Vanegas, gerente de Deportes de Compensar.

De esta manera, la experta comparte las tendencias que se han consolidado en los últimos años alrededor del running:

• Correr como estilo de vida: no basta con practicar running, sino integrarlo en la rutina diaria y en decisiones de bienestar.
• Las carreras experienciales: estos formatos incorporan música, activaciones y recorridos atractivos, destacando que la vivencia es tan importante como el resultado.
• Mayor inclusión: las carreras ahora cuentan con distancias más cortas y categorías diversas que amplían la participación.
• Entrenamientos complementarios: surgen otros espacios que incluyen fuerza, movilidad y recuperación para mejorar el desempeño al momento de correr y prevenir lesiones.
• Uso de tecnología: contar con aplicaciones, relojes inteligentes y métricas permite tener un seguimiento más real del rendimiento.
• Enfoque de bienestar integral: correr se conecta con la salud mental, el descanso y la nutrición.
• Correr con propósito: cada vez más personas se suman a carreras no solo por el reto deportivo, sino por la posibilidad de apoyar causas sociales con las que se sienten identificados.

Para responder a las nuevas tendencias relacionadas con el running, Compensar cumple un rol clave como articulador de bienestar, generando espacios, experiencias y programas que facilitan la conexión entre las personas a través del deporte. Mediante entrenamientos, carreras y actividades diseñadas para distintos niveles, la organización no solo promueve la actividad física, sino que impulsa la creación de comunidades activas, inclusivas y sostenibles.

Ejemplo de ello es la Carrera Atlética Compensar, organizada de manera anual con distancias de 3K, 5K, 10K y una nueva modalidad de 15K, en la que participan niños, familias, jóvenes y adultos mayores. La próxima versión se llevará a cabo el 5 de julio y está abierta a todas las personas que deseen disfrutar de este espacio, sumarse a las nuevas tendencias y disfrutar de los beneficios que aporta esta práctica.

Además, este espacio incorpora un componente social: un porcentaje de las inscripciones se destinará a hacer realidad la nueva sede de la Fundación Niño Jesús, que beneficiará a cerca de 140.000 niños, niñas, personas mayores y comunidades en condición de vulnerabilidad en la Comuna 1 de Soacha.

El running ha avanzado para convertirse en un movimiento que propicia conexión e impulsa hábitos de vida saludables. Su crecimiento refleja cómo cada vez más personas buscan experiencias significativas que integren salud, comunidad y propósito en una práctica moderna y transformadora.

Los interesados en esta experiencia pueden aprovechar el 10 % de descuento hasta el 31 de mayo de 2026, ingresando al siguiente enlace: https://corporativo.compensar.com/recreacion-deportes/carrera-compensar.